剛過完新年，“減肥”是大家愿望榜單上最靠前的，下面和大家分享紅酒熱控減肥妙方，讓減肥不再是嘴上說說。
　　最佳瘦身時機

　　要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

　　紅酒熱控減肥的理由

　　1、喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

　　2、喝紅酒能放慢進餐速度：養(yǎng)成用餐時品嘗紅酒的習慣，并且給自己一個愉快寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。

　　3、喝紅酒能避免暴飲暴食：喝紅酒后血中酒精濃度會緩慢升高。對消除壓力有效果，也能抑制壓力性的暴飲暴食。

　　4、喝紅酒能削減體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血熱身的作用，可以改善貧血，有效削減身體內水分的堆積。易浮腫體質者尤其合適這種既美肌又纖體的紅酒瘦身法。

　　紅酒熱控減肥方法

　　全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100ml的紅酒，有很好的減肥效果。

　　Tips：前一餐一定不能吃淀粉類食物，不然會起反效果。